راهنمای جامع خرید کفش دوچرخه سواری

کفش دوچرخه سواری چیست؟

کفش دوچرخه سواری با کفشهای معمول دارای تفاوت های اساسی است. کفش دوچرخه سواری کف سفتی دارد و کمک میکند انتقال نیرو از طریق کف پا به رکاب ها صحیح بصورت صحیح انجام شود. وهمچنین مهمترین ویژگی کفش دوچرخه سواری طراحی کف کفش است. در بخش پنجه کف کفش دوچرخه سواری 2 یا 3 حفره وجود دارد. که یک قطعه فلزی یا پلاستیکی (با نام پل یا پل پدال یا پل لوک) در هر دو جفت کفش با پیچ متصل میشوند. این پل ها در زمان رکاب زدن در یک فرایند مکانیکی در رکاب مخصوص دوچرخه که با نم پنجه رکاب یا پنجه لوک نامیده میشود قرار گرفته و قفل میشود. و این فرایند باعث میشود پا بصورت محکم به پنجه رکاب متصل شود و فواید بیشماری را برای دوچرخه سوار به همراه داشته باشد.
استفاده از کفش و پنجه تغییر زیادی در رکاب زدن ایجاد میکند. بصورت کلاسیک با کفش های معمولی در زمان رکاب زدن صرفا میتوان رکاب های دوچرخه را به سمت پایین فشار داد. و این فرایند تنها 1 الی 2 عضله اصلی پا را بصورت کامل درگیر میکند. اما در زمانی که از کفش و پنجه استفاده میکنید امکان رکاب زدن 360 درجه فراهم میشود. و با کمی تمرین 5 عضله اصلی پا (سُرینی، ساق پا، چهارسر، همسترینگ، خم‌کننده ران) بصورت کامل درگیر میشوند. تصور کنید عضلات بیشتر چه قدرت بالاتری را برای رکاب زدن فراهم میکنند. این تنها یکی از فواید استفاده از کفش و پنجه دوچرخه سواری است.
فزایش مهارت در پیچ ها، پرش ها، مسیرهای فنی، ارتقاع کیفیت در مسیرهای سربالایی همگی از فواید فوق العاده استفاده از کفش مخصوص دوچرخه سواری و پنجه رکاب مخصوص دوچرخه سواری هستند. زمانی که پاها روی پنجه رکاب قفل میشوند مهارت ها را بصورت چشم گیری بالا میبرند و همچنین کیفیت رکاب زدن و انتقال نیرو بسیار بالا میرود. اما تجربه این موارد نیازمند تمرین با کفش دوچرخه سواری و پنجه رکاب است تا بدن با آن عادت کند سپس در مدت کوتاهی با کسب مهارت، فواید بیشمار آن به سراغتان خواهد آمد.

معایب کفش دوچرخه سواری

مهم ترین ایرادی که به کفش دوچرخه سواری برای تازه کارها می توان وارد کرد تمرینات اولیه برای عادت کردن به آن است. چرا که کفش دوچرخه سواری به دلیل آنکه در پنجه رکاب قفل میشود میتواند باعث سقوط و زمین خوردن افراد تازه کار در جلسات اول شود.

روش استفاده از کفش دوچرخه سواری

روش صحیح قفل کردن کفش روی پنجه رکاب کار ساده ای است که با چند بار تمرین میتوانید این کار را یه راحتی انجام دهید. ابتدا باید بخش جلویی پل را داخل پنجه رکاب قرار دهید و سپس با فشار به سمت پایین بخش عقب پل داخل پنجه رکاب قفل میشود. به این صورت کفش دوچرخه سواری داخل پنجه رکاب قفل میشود. برای خارج کردن پل کفش از داخل پنجه رکاب باید پاشنه پا را به سمت خارج فشار دهید. برای پا راست باید پاشنه پا را به سمت راست و برای پا چپ، پاشنه پا را به سمت چپ فشار دهید. به این صورت پل کفش از داخل پنجه رکاب خارج میشود. این کار را زمانی که ثابت هستید برای هر پا بصورت جدا تمرین کنید تا با عملکرد آن بخوبی آشنا شوید.